Get outdoors on Carolina’s hiking trails
Whether you’re a novice or seasoned hiker, 太阳城娱乐的校园拥有五个徒步旅行系统，为你这个学期保持活跃和健康的方法添加列表.
保持活跃从未如此重要，也从未如此具有挑战性.
While UNC Campus Recreation 已经在其设施中制定了新的安全措施，并开发了一系列资源来帮助焦油高跟鞋 stay active at home因此，体育活动不必局限于健身房或家里. 不要低估大自然的力量.
Whether you’re a novice or seasoned hiker, 太阳城娱乐的校园拥有五个徒步旅行系统，为你这个学期保持活跃和健康的方法添加列表.
“It’s something that anyone can do,” says Russell Hobart, 他是Campus Rec攀岩项目的副主任. “You don’t need a lot. 大多数时候我只是穿着跑鞋徒步旅行.”
户外活动的好处不仅仅是身体上的. “在大自然中，我们会回到最初的状态,” Hobart explains, and can be great for mental health.
It’s only in recent centuries, as cities sprang up and flourished, 我们越来越远离自然环境. 徒步旅行可以在很多重要方面帮助我们站稳脚跟，消除压力. 霍巴特说:“当我们不与大自然接触时，就好像我们失去了平衡。.
所以，准备好做一些有氧运动，同时改善你的心理健康? Grab your backpack, some water and a light snack, 并在步行即可到达校园的五条小路中选择一条:
- Battle Park Trails这些是从校园出发最方便的小路. 经过科赫纪念森林剧院，停下来看看战枝溪的高架景观.
- North Carolina Botanical Garden Trails这些小径靠近北卡罗莱纳植物园, but they also pass by Morgan Creek. 一定要停下来看看大象岩, 尽管关于它是否像它的名字还有一些争论.
- UNC Outdoor Education Center Trails: The newest trails on Carolina’s campus, 这些都位于户外教育中心附近，包括鹌鹑山环路和Hillbilly Holler.
- Coker Pinetum Trails虽然所有的步道都带徒步旅行者穿过森林景观, 这条较短的步道系统沿着曼宁大道和劳雷尔山路之间的科克松林边界.
- Gimghoul Trails在你的大自然徒步旅行中关注爱的一面? Read up on the myth of Gimghoul Castle 在你走上这些小路之前，这些小路会经过这个传说中的庄园.
霍巴特建议全年都回到同一条小径，看看树木随季节的变化. (Photo by Russell Hobart)
如果你不确定从哪里开始，霍巴特向你推荐战斗公园步道. “They’re pretty weather resistant, so when we have five days in a row of rain, you can still get out and enjoy it,” he explains. 但户外教育中心(Outdoor Education Center)花了四年时间规划和实施了一些较新的路线. 霍巴特说:“这些都是我们非常自豪的路线。.
所有五个徒步旅行系统的地图都可以在 HikingProject.com, which also offers an app. 在开始之前一定要看一下路线地图，特别是如果你是刚开始徒步旅行的话. “At first, 阅读和理解这些痕迹可能会让人有点困惑, but if you take it piece by piece, know your intersections, you’ll be fine,” says Hobart.
虽然初学者不需要特殊的设备就能开始, 记得在蚊子和蜱虫特别活跃的春夏季节使用杀虫剂. 了解一下登山礼仪也无妨. Typically, when hikers traverse narrower paths, they yield to hikers coming uphill, 但在新冠疫情期间，这种广泛的距离更为重要. 远足人士仍应保持身体距离，并在远足时戴上口罩, 一定要让开，为路上的其他人让路.
霍巴特建议全年都回到同样的路线. 观察树木随季节的变化是另一种接地气的技巧，可以帮助提高正念，从而改善心理健康.
教堂山也坐落在一个生物多样性丰富的森林地区，所以有很多值得一看的地方. “If you’re out west and you get to a forest, 该地区的每一棵树最终都是同一种树,” says Hobart. “在这里，你可能看到10棵橡树，但它可能是一棵白橡树、一棵红橡树和一棵柳树橡树.”
