EXSS专业在自行车课上提倡“精神坚韧”

TJ Maske的自行车课可不是一般的自行车课.

Maske, 她是门罗大学运动与体育科学专业的大四学生, 作为一名团体健身教练，教授室内自行车 北卡罗来纳大学校园娱乐. 在欢迎了他的28名骑行者——包括他所有经常骑行的人的名字——进入工作室之后, 他打开LED灯，播放音乐.

“我要你全身心地投入那辆自行车, 进入那个房间, 全身心投入到音乐中，不用担心其他任何事情,他告诉他的学生.

伴随着快节奏的叫卖, 他将以节奏为基础的舞蹈编排和动作融入45分钟的循环训练中，进行全身锻炼.

他还从他的 运动与体育科学 课程，以帮助鼓励他的自行车手和促进适当的运动.

“EXSS和群体适应性之间存在很强的相关性, 我认为这帮助我成为了一名更好的教练,面具说.

急救医学帮助他做好了应对危机的准备. 介绍 体育 管理与 助教教授 小韦恩·麦克唐纳. 帮他在自行车课上树立了品牌. 但是探索运动心理学和运动之间的联系, 动机和健康帮助马斯克在课堂时间和工作室时间之间找到了最相似的地方, 他说.

体育与运动心理学，教学副教授 J.D. DeFreeseMaske研究了参与体育健身活动的心理方面. 带着他的自行车班, 他现在应用了一些相同的主题, 像可视化, 目标设定和积极强化, 帮助他的班级.

“当有人开始挣扎, 随着锻炼越来越难, 我会说, “你有坚韧不拔的精神, 的力量, 为了度过这个难关, 但你必须努力,’”面具说.

在大学期间，有几次，马斯克太阳城娱乐自己在利用自己的精神坚韧, 太.

The summer before his first year was a difficult one; he was grieving the loss of his aunt. 照顾他的精神健康，尝试新事物, 他报名参加了力量瑜伽, 由团体健身教练，资深卡姆登·惠特洛克教授.

他说:“是她让我有了如此激动人心的经历，以至于我每周都要回去一次。. 正是惠特洛克和其他人的鼓励给了他信心，最终他获得了自行车教练的认证.

他开始了他的大四和第二年的导师生涯, Maske期待着欢迎新的和回归的Tar Heels进入工作室减压, 给自己充电，跟着节奏走.

“你会觉得你在那辆自行车上跳舞,面具说, 谁获得了校园娱乐2024年夏季员工奖. “你会迷失在音乐中.”

更重要的是，他希望骑自行车的人能在沿途结识一些朋友.

“它也有一个完整的社区方面，”他说. “你会觉得自己属于这里. 你会感受到 友情的感觉.”